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怀着忐忑不安的心情，史东躺在床上，迎来了新的一天。
当那颗依然被命名为太阳的麦哲伦恒星从东方冉冉升起时，他已经走下了床。
解开缠绕在身上的绷带，史东换上了背后印有“钢”字的训练服。他来到窗前，撩开窗帘，把目光投向了窗外。
闪耀的红光照亮远方的云彩，一瞬间，白昼便驱逐了笼罩在天文市上空的黑夜。
城市逐渐从沉睡中苏醒。
一队小鸟飞过天空，不久之后，街道上便传来了人的声音。
在核心街过夜的客人纷纷醒来，一些精力充沛的客人开始了新一轮的征伐。
史东的隔壁又传来了令他烦恼了一晚上的撞击声与呻吟声。
他摇了摇头，离开了房间。
晨间的空气沁冷，远远望去，市中心的那些高楼大厦仿佛众星捧月般，拱卫着天文市的象征，那直入云霄的高塔——天文塔。
高空中，如同行星光环般围绕麦哲伦八号行星的货运轨道，清晰可见。
时至清早，繁星的光芒早已消失。
唯有从货运轨道内部放出的光芒，依然留存于天空。
这是一个奇迹，由人类共同创造的奇迹。
每一次看见货运轨道，史东的心神都会为之震撼。当他低下头时，发现同样身穿运动服的邢台与苏珊娜，已经等候在了门口。
“早……”
史东刚打了一声招呼，便被一脸不耐烦的苏珊娜给打断了：“环城十公里，如果撑不下去的话，可以先回来，有问题吗？”
“没问题。”
史东感觉到苏珊娜对似乎自己怀有成见，他记得自己好像没有得罪过她吧？
“最好如此。”
苏珊娜说完，便一马当先地往天文塔的方向跑去。
“体力耗尽的时候，喝一口这个。”邢台把一瓶体力回复剂交给了史东，“等一会跟着我跑，我会教你如何呼吸，如何分配体力，如何掌握节奏，明白吗？”
“是的，邢先生。”史东感激地答道。
邢台微微颔首，他让史东把手按住自己的胸口，感受自己的心跳：“能不能感受到我的心跳？”
“心跳？”史东并没有感觉到邢台的心跳，他甚至连邢台的呼吸都没有察觉。
邢台给他的感觉，简直像是一架精密的机器。
这个念头刚刚闪过脑海，史东的掌心猛然捕捉到了一丝颤动。他的耳朵里，也听到了若有若无的呼吸声。
“有了，心跳声。”
“很好，计时一分钟。”邢台把一块手表递到了史东的面前，“记下我一分钟内的心跳频率。”
“开始。”史东刚刚说完，他立即感觉到手掌心中传来了一股巨大的震颤。
那股震颤的力道，差一点弹开他贴住邢台胸口的手掌！
这股强烈的震颤持续了整整一分钟后，才慢慢恢复平常。
“这是日常生活下的每分钟心跳频率。接下来，我会给你演示一遍运动下的心跳频率，”邢台也不问史东是否记住了自己的心跳频率，他自顾自地说道，“先是剧烈运动，同样是一分钟。”
“是。”
史东手忙脚乱地按下计时键，紧接着，他的掌心就遭到了一下重击，整个手掌都变得红彤彤的。
邢台心脏的跳动极为惊人，即使不用听诊器，史东仍然能听见那强而有力的心跳声。
随着那一声声惊雷般的闷声，他的心脏竟然在不知不觉间，也开始了那样的跳动。
“一分钟。”
邢台朝史东的脸上吐了一口白气，把他从恍恍惚惚中拉了出来。
“糟糕。”
史东只觉得自己的心脏“砰砰”作响，身体内部慢慢萌发出一种要爆炸的错觉。他连忙学着邢台的样子深吸一口气，然后缓缓吐出。
一团白色的雾气从他的面前，徐徐飘散。史东立即觉得身体好受多了。
“你很有潜力，五感的感知能力非常优秀。”邢台夸奖了史东一句后，又话锋一转，道，“所以，剩下的东西就要靠你自己摸索了。”
顿了顿，他又以不容置疑的口吻道：“好了，现在我们上路吧。先跑一公里。”
“好的。”
史东点了点头，说实话，他并不觉得十公里长跑有什么困难。过去，他可是每天要在野地里来回跑上四十公里的路程。
由于是长跑，邢台的跑步速度并不快，史东非常轻松地跟上了他的速度。两人之间的距离，始终维持在一个身位的差距。
经过一个弯角时，邢台突然说道：“注意我的呼吸节奏与心跳频率。”
“是。”
不用邢台提示，史东也会去注意他的呼吸节奏与心跳频率。
掌握适当的呼吸节奏，将会使运动变得更加轻松与协调，而心跳频率直接影响人的持久性、稳定性与平衡性等多种性能。
史东开始观察邢台的呼吸。就在这时，邢台却突然加快了速度，转瞬间便把两人间的距离拉开到了一米。
“你甩赖。”史东脚下一发力，追了上去，又把距离缩短到了一个身位。
“注意了。”
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怀着忐忑不安的心情，史东躺在床上，迎来了新的一天。
当那颗依然被命名为太阳的麦哲伦恒星从东方冉冉升起时，他已经走下了床。
解开缠绕在身上的绷带，史东换上了背后印有“钢”字的训练服。他来到窗前，撩开窗帘，把目光投向了窗外。
闪耀的红光照亮远方的云彩，一瞬间，白昼便驱逐了笼罩在天文市上空的黑夜。
城市逐渐从沉睡中苏醒。
一队小鸟飞过天空，不久之后，街道上便传来了人的声音。
在核心街过夜的客人纷纷醒来，一些精力充沛的客人开始了新一轮的征伐。
史东的隔壁又传来了令他烦恼了一晚上的撞击声与呻吟声。
他摇了摇头，离开了房间。
晨间的空气沁冷，远远望去，市中心的那些高楼大厦仿佛众星捧月般，拱卫着天文市的象征，那直入云霄的高塔——天文塔。
高空中，如同行星光环般围绕麦哲伦八号行星的货运轨道，清晰可见。
时至清早，繁星的光芒早已消失。
唯有从货运轨道内部放出的光芒，依然留存于天空。
这是一个奇迹，由人类共同创造的奇迹。
每一次看见货运轨道，史东的心神都会为之震撼。当他低下头时，发现同样身穿运动服的邢台与苏珊娜，已经等候在了门口。
“早……”
史东刚打了一声招呼，便被一脸不耐烦的苏珊娜给打断了：“环城十公里，如果撑不下去的话，可以先回来，有问题吗？”
“没问题。”
史东感觉到苏珊娜对似乎自己怀有成见，他记得自己好像没有得罪过她吧？
“最好如此。”
苏珊娜说完，便一马当先地往天文塔的方向跑去。
“体力耗尽的时候，喝一口这个。”邢台把一瓶体力回复剂交给了史东，“等一会跟着我跑，我会教你如何呼吸，如何分配体力，如何掌握节奏，明白吗？”
“是的，邢先生。”史东感激地答道。
邢台微微颔首，他让史东把手按住自己的胸口，感受自己的心跳：“能不能感受到我的心跳？”
“心跳？”史东并没有感觉到邢台的心跳，他甚至连邢台的呼吸都没有察觉。
邢台给他的感觉，简直像是一架精密的机器。
这个念头刚刚闪过脑海，史东的掌心猛然捕捉到了一丝颤动。他的耳朵里，也听到了若有若无的呼吸声。
“有了，心跳声。”
“很好，计时一分钟。”邢台把一块手表递到了史东的面前，“记下我一分钟内的心跳频率。”
“开始。”史东刚刚说完，他立即感觉到手掌心中传来了一股巨大的震颤。
那股震颤的力道，差一点弹开他贴住邢台胸口的手掌！
这股强烈的震颤持续了整整一分钟后，才慢慢恢复平常。
“这是日常生活下的每分钟心跳频率。接下来，我会给你演示一遍运动下的心跳频率，”邢台也不问史东是否记住了自己的心跳频率，他自顾自地说道，“先是剧烈运动，同样是一分钟。”
“是。”
史东手忙脚乱地按下计时键，紧接着，他的掌心就遭到了一下重击，整个手掌都变得红彤彤的。
邢台心脏的跳动极为惊人，即使不用听诊器，史东仍然能听见那强而有力的心跳声。
随着那一声声惊雷般的闷声，他的心脏竟然在不知不觉间，也开始了那样的跳动。
“一分钟。”
邢台朝史东的脸上吐了一口白气，把他从恍恍惚惚中拉了出来。
“糟糕。”
史东只觉得自己的心脏“砰砰”作响，身体内部慢慢萌发出一种要爆炸的错觉。他连忙学着邢台的样子深吸一口气，然后缓缓吐出。
一团白色的雾气从他的面前，徐徐飘散。史东立即觉得身体好受多了。
“你很有潜力，五感的感知能力非常优秀。”邢台夸奖了史东一句后，又话锋一转，道，“所以，剩下的东西就要靠你自己摸索了。”
顿了顿，他又以不容置疑的口吻道：“好了，现在我们上路吧。先跑一公里。”
“好的。”
史东点了点头，说实话，他并不觉得十公里长跑有什么困难。过去，他可是每天要在野地里来回跑上四十公里的路程。
由于是长跑，邢台的跑步速度并不快，史东非常轻松地跟上了他的速度。两人之间的距离，始终维持在一个身位的差距。
经过一个弯角时，邢台突然说道：“注意我的呼吸节奏与心跳频率。”
“是。”
不用邢台提示，史东也会去注意他的呼吸节奏与心跳频率。
掌握适当的呼吸节奏，将会使运动变得更加轻松与协调，而心跳频率直接影响人的持久性、稳定性与平衡性等多种性能。
史东开始观察邢台的呼吸。就在这时，邢台却突然加快了速度，转瞬间便把两人间的距离拉开到了一米。
“你甩赖。”史东脚下一发力，追了上去，又把距离缩短到了一个身位。
“注意了。”
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